JOG 30分 Eペース下限で疲労を抜く

11月27日(金)　気温17℃
シューズはボストン。
先週のヒルトレーニング後のような筋肉痛にはならずに済んだ。
しかし、心拍数が高めで体の動きも悪いので、短く切り上げることにする。
3km走っても、4km走っても一向にペースが上がる気配がなく、逆に疲労を溜めそうなので、30分で終えた。
やはり、体調の波が大きい。