JOG 40分 心拍数が上がりすぎる
11月16日(月) 気温16℃ シューズはレベル。
昨日は睡眠を十分に取ったので、体調は万全のはず。
走り出しはいつものように体が重め。
そのうち軽くなるだろうと2km走るが、軽くなる気配がない。
それどころか、心拍数が145bpmといつもと同じペースなのにかなり高い。
一向に下がる気配がないので、40分ほどで切り上げることにする。
まだ睡眠時間が足りていないのか、他に原因があるのか、よく分からない。
とりあえず、今日も睡眠時間を確保して、様子を見ようと思う。
